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Stretching 
jeudi 30/03/2023 13:30-14:30
IMEMMAI Lyes (Prof)
Salle du haut

Adapté à tous mais surtout aux seniors avec ou sans pathologie (difficultés).
L'objectif: mettre en place  des exercices d'étirements adaptés, nous allons détendre les différentes parties du corps.

-Réduire les tensions musculaires et articulaires notamment le dos et genoux.
-Améliorer la circulation du sang,  
-Réduire le risque de blessures,
-Détendre l'esprit,
-Améliorer la souplesse et l'amplitude articulaire de chacun, etc.


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