Stretching
jeudi 29/02/2024 13:30-14:30 IMEMMAI Lyes (Prof) Salle du haut
Adapté à tous mais surtout aux seniors avec ou sans pathologie (difficultés).
L'objectif: mettre en place des exercices d'étirements adaptés, nous allons détendre les différentes parties du corps.
-Réduire les tensions musculaires et articulaires notamment le dos et genoux.
-Améliorer la circulation du sang,
-Réduire le risque de blessures,
-Détendre l'esprit,
-Améliorer la souplesse et l'amplitude articulaire de chacun, etc.
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