🇫🇷 La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

🇬🇧 Pilates is performed on a mat with or without equipment or the aid of apparatus. The goal is to develop core muscles and improve posture, muscular balance and articular suppleness to work on, improve or get back physical condition.